ok wiec tak cos pomyliles bo ja nie waze 72 kg tylko duzo wiecej:)kwestia aerobow-oczywiscie ze nie spalisz samymi aerobami ale jak napisalem chodzi o polaczenie tego wszystkiego,podam Ci przyklad Radek Slodkiewicz jak przygotowuje sie do zawodow jak widzi ze za szybko leci waga zwieksza ilosc ryzu czyli wegli czyli kalorii jednoczesnie zwieksza [...]
do poziomka_ Ja akurat pudru w kremie nie polecam, moje ,,łuski" widać po tym jeszcze gorzej i ogólnie wygladam jak w przebraniu, stosowałam wiele ale żaden mi nie spasował. Jak już chcesz puder w kremie to wybierz nawilżający, bo jak zastosujesz do cery tłustej-wysuszający to po 3h będziesz miała na twarzy popękana skorupkę. Ale spróbuj [...]
[...] nic nie daja gdy kumple z klatki sie posmiewaja to jednyne co masz zrobic to metana sobie sprawic po rozpiske na osiedle szybko wtedy sie pobiegnie bo koledzy dobrze wiedza jak metana se podjedza ile kilo w bica wejdzie ile masy nam przybedzie by.don 100 metki dla lepszej sylwetki! Trochę metki dla poprawienia sylwetki! Metka z rana jak [...]
Kurak, jak jesteś ektomorfikiem to nie dziw się, że ci nic nie rośnie jak ćwiczysz planem dla wielkich chłopów. Ich regeneracja jest wolniejsza a dla ciebie grupa raz w tygodniu to za mało (a jednoczesnie za duzo serii na grupe). Zacznij ćwiczyc grupe 3 razy w tygodniu a efekty same przyjdą i to szybko.
[...] poniżej 200, u Briana wynosił on 22.000 ! W przeciagu dwóch dni wzrósł do 98.000 !!! Brianowi nieustannie pompowano płyny aby pomóc przepłukać nerki w efekcie czego wyglądał jak maskotka Michelina. Każdy ruch powodował wielki ból. Spędził 6 dni w szpitalu i nie był zdolny do pracy przez dwa miesiące. Jego mięśnie dolnego grzbietu zostały [...]
ja nie wiem co akurat TOBIE poradzic ale moge ci powiedziec jak wyglada spoko cykl metanabol jelfa -> 1tab na kazde 25kg masy ciala -> 4tyg testosteron propionat -> przez caly cykl 1mg/1kg co 3dni -> 7tyg winstrol depot -> w trzecim tygodniu 1amp 50mg co 3dni -> 4tyg 1-4 metanabol 1-7 propionat 4-7 winstrol depot 8tydz to [...]
[...] klubu z Hajbery . Niedziela minęła kadrze Kujawiaka bardzo szybko. Zaliczone zostały wszystckie najciekawsze miejsca Londynu Poniedziałek niestety nie był taki przyjemny jak początkowo zapowiadano. Trening, który odbywał się głównym stadionie londyńskiego klubu ściągnął na trybuny ponad 30.000 kibiców żądnych zobaczyć kadrę Kujawiaka w akcji. [...]
[...] na poły niedokuczliwym, ale prawdziwy dramat nastąpił, gdy oddałem się w ręce dermatologa, który postanowił dokonać mrożenia. Poddałem się temu bezwolnie mając nadzieję, że jak jest PROF. i na dodatek ORD. to chyba wie co robi. Naiwny!!! (w szpitalu nie było niestety bankomatu) Pomijając, że przez dwa miesiące kuśtykałem mając rany wypalone do [...]
[...] jest :) wiec niech sasiedzi spier... od godz. 6.00 do 22.00 mozecie zachowywac sie glosno. Ja mialem podobne akcje z jednym pedalem co mieszka centralnie nad moja silka, raz jak przyszedl, to bylo takie zaskoczenie, ze nie wiedzialem nawet co powiedziec. za drugim razem jak wszedl, to nawet nie zwrocilem na niego uwagi, mimo ze sie produkowal [...]
no a już myślałem ze coś zle robię, bo niektórzy ode mnie kopali od dołu taką jakby"kosą" ale jak dla mnie to samobujstwo-natychmiastowy blok, chociaż jak było szybko to nie mialem czasu blokować :D a złamanie przy lowkiku widziałem ale to kopiący się połamał
[...] chcę również, żebym wyglądał lepiej chociaż od ludzi niećwiczących. Faktycznie ogromne mam te wymagania. Trzy kawki właśnie sam w jednym temacie podałem tą myśl, że nie wiem jakim cudem mogły mi mięśnie nie urosnąć ani trochę jak siła poszła mocno do przodu. Sam tego nie rozumiem, ale tak jest. Od ponad pół roku w łapie mam tyle samo, klata [...]
Nie jestem wterynarzem ani nic takiego ale mój kolega jak mu sie pies dusi to puka go lekko z plecki i mu raczej szybko przechodzi... ale te ich duszenie jest straszne, jak to 1 raz widziałem to myslałem ze piesek umrze
zincas i forte to sa chelatowane pierwiastki ? tak jak w oryg. zma?. carbo nie potrzebuje po treningu mam posiłek. ( 1 sniadanie , 2 sniadanie , obiad, przed treningowy , po treningowy , przed snem : 60g tluszczy , 180 bialka , 290 weglowodanow - dodac moze do tego aeroby 2x w tyg. na lekkie przypalenie tk. tł? ) aha i jeszcze jak z tym zincas bo [...]
Jak Sog wejdzie odrazu wysyłam program.Więc proszę o cierpliwość bo nie zawsze tak szybko wchodzi Sog.Jeszcze jedna sprawa możecie myśleć, że wyłudzam od was Sogi, ale tak do końca nie jest bo ja za ten program dałem trochę kasy na Allegro.Więc się nie dziwcie czemu nie daje go za free.
rooozkręca się w miare szybko-tak jak to winko,ale na zadne kolosalne przyrosty nie licz jeżeli pojedziesz tym solo.ciśnienie to sprawa indywidualna nik Ci nie powie ile i na jak długo,wątroba to też sprawa indywidualna-zależy w jakim jest stanie i jaki tryb życia prowadzisz. 100tabl 10mg z osłąkami to nie dużo ale jak na pierwszy raz-pierwszy [...]
A co wyciskasz 140kg ?? Jak nie to się nie martw. Mi się wydaje że 70kg to jest na jedną podpórkę, czyli 140kg na obie i myśle że spokoj nie utrzyma taki ciężar. Jak sie obawiasz to zrób serie i po odłożeniu sztangi na podpórki szybko zmykaj
[...] napisałem bo tak się przestraszyliście - o to się możemy oczywiście kłócić wiecznie - ja się będe tego trzymał a wy będziecie zaprzeczać bo niemacie innego wyjścia zresztą jakoś jedyne co widzę to że skasowaliście moją wypowiedź bez uzasadnienia a nie odpowiedzieliści na moje pytanie, więc wnioski się same nasuwają "jeszcze najlepsze jest [...]
[...] wyście urazlili kasując moją wypowiedź w sposób nieporównywalnie większy. to forum niema nic wspólnego z pochodzeniem słowa FORUM, poprostu CENZURA CENZURA i jeszcze raz CENZURA. niewiem jak brzmi punkt pierwszy regulaminu ale poprostu niema możliwośći takiej żeby moja druga wypowiedź w jakikolwiek sposób złamała jakikolwiek punkt regulaminu.
Danbog jakie watahy? Nigdzie w Polsce dotychczas nie zauwazylem watahy psow, a do tego watahy szczegolnie niebezpiecznej dla ludzi. Nie mowie, ze na pewno nie ma. Ale jesli sa, to musza to byc niewielkie i marginalne przyypadki, poniewaz glosno sie o nich nie mowi. A jak wiemy media takie przypadkie szybko naglasniaja. Na podstawie tego sadze, ze [...]
[...] miałby cokolwiek wiedzieć o moich sparingach? Bokser ma swoją teorię na temat plotek, rozpuszczanych przez "Don Wasyla". - To z zazdrości - uważa. - Szuka zaczepki, jak to między konkurencją. Kiedy przechodziłem na zawodowstwo, namawiał mnie, żebym to z nim podpisał kontrakt. Wybrałem Andrzeja Gmitruka i chyba to go boli. - Ten facet [...]
KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA
